2020 yılının son günlerinde kendinize bir iyilik yapmak ister misiniz? Başarının beş boyutu hakkında edineceğiniz bilgilerle gelecek yıla ait planlarınızı ve gerçekleşmesini istediğiniz hedeflerinizi belirleyebilirsiniz. Peki bu hedeflediğiniz amaçlarınıza nasıl ulaşabilirsiniz? Gücünüzün kaynağı nerede?
Hayatta ilerleyebilmek, gelişebilmek ve yaşamda oluşumuz için anlam üretebilmek çok önemlidir. Tüm bu duyguların yaşanıyor olması insanın ruhsal sağlığını olumlu etkileyen unsurlardan biridir. Yaşanılan olumsuzluklardan dolayı ortaya çıkan motivasyon kaybınız sizi korkutmasın. Siz istediğiniz şeyleri gerçekleştirmek için gerekli olan tüm kaynaklara sahipsiniz. Her yenilginin de aynı zamanda bir bilgi kaynağı olduğunu fark ederseniz, bilgelik yolunda aldığınız her darbe sizi bir adım öteye taşıyacaktır.
2021 yılındaki hedefleriniz için başarının beş boyutunu yakından inceleyelim:
Potansiyelinizin farkında olun!
Eşref-i mahlukat olan insan dünyaya muhteşem bir varlık olarak gelmiştir. Her insanın içinde potansiyeli vardır. Potansiyeliniz ise onu beslediğiniz sürece saklandığı yerden ortaya çıkacaktır.
Potansiyelinizi geliştirmenize şunlar yardım edebilir:
- Bir şeyi onu hedef yapabilecek kadar istemek.
- Yapan insanların bunu nasıl yaptıklarıyla ilgili bilgiler edinmek.
- Hedeflerinizi, şu anda yaptığınız şeylerle yapmak istediğiniz şeyler arasındaki uçurumu kapatabilmek için gerekenleri düşünmek ve hayata geçirmek.
- Kendi kendinizi cesaretlendirin: hedefe ulaştığınızdaki halinizi hayal edin.
- Sürecin her aşamasında kendinize ödüller verin.
Şu soruları kendiniz için cevaplayın:
- Hedefinize ulaşabilmek için nelere ihtiyacınız var?
- Hedefinize ulaşamayacağınızı düşündüren şey nedir?
- Hedefinize ulaştığınızı hayal edin, nasıl hissediyorsunuz? Not alın.
Tarzınızı keşfedin!
Herkesin hem içsel hem de dışsal olarak bir şeyleri yapış tarzı farklıdır. Kendi tarzınızın farkına varırsanız, kendinizi daha iyi yönetebilirsiniz. Hangi konularda iyi olduğunuzu not alın ve tam olarak bunu nasıl kazandığınızı – nasıl yaptığınızı – düşünün.
- Belirli olaylarda, başkalarınınkinden ziyade kendi ihtiyaçlarınızı ve haklarınızı daha fazla hatırlayıp hatırlamadığınızı kendinize sorun.
- Kendinizi gizlemenize sebep olan şeyleri irdeleyin. Örneğin, yapılan bir ricaya „hayır“ derseniz karşılaşabileceğinizi düşündüğünüz şeyleri nasıl kurguladığınızı – hangi tarzda- inceleyin.
- Geçmişteki bazı senaryoları tekrar ele alın. Kendi ihtiyaçlarınızı daha çok göz önünde bulundurmuş olsaydınız neler farklı olurdu? Hayal edin.
- Yakın gelecekte olabilecek bazı olayları düşünün. Kendinizi ön plana çıkararak ve önemseyerek ortaya çıkardığınız senaryoları hayal edin.
Kişisel dengenizi koruyun!
Hayatınızın kontrolünü elinize almak için yararlı diğer bir yol, kendinize onun ne çeşit deneyimlerden ibaret olduğunu sormanızdır. İnsanın eskiye göre hayatlarında dengeyi yakalamaktan daha çok bahsettiğini görüyoruz. Peki bu ne demektir?
Düşünmeyi ister bırakın ister bırakmayın sürekli tekrar edilen günlük aktivitelerin gittikçe artan etkileri vardır. Bunun farkına varmak ve üzerinde değişim yapmak için zaman ayırmak ilk işlemdir. İkincisi, kendimize şu soruyu sormaktır: Bu benim istediğim bir şey mi? Bu model ve bu sonuçlar benim geleceğimi şekillendirmek istediğim şeyler mi? Şu anda hayatımda neye dikkat etmiyorum? Şu anda, bugün veya bu hafta istediğim şeye doğru atabileceğim en kolay adım nedir?
Hayatınızın nasıl gittiğini düzenli olarak gözden geçirmek, kendi kendinizi düzenli olarak kontrol etmek gibi bir alışkanlığı oluşturmanın bir parçasıdır. Kontrol edilmeye ne kadar hazır olursanız o kadar bilgi elinize geçmiş olacak. Ve bunu ne kadar fazla tekrar ederseniz o kadar fazla etkili olabilecek diğer bir alışkanlıktır.
Kendi dışınızdaki dünyanın farkına varın!
İnsanlar daha geniş sistemlerin birer parçasıdırlar: Arkadaşlık, aileler, gruplar ve kültürler. Aynı şekilde, öncelikle her insan fiziksel, duygusal ve zihinsel işlemlerinin karşılıklı etkileşiminden oluşan bir varlıktır. Bu yüzden kendinizi baltalayan içsel düşünce kalıplarını sorgulayın. Özellikle iç diyalog genellikle çok etkilidir. İç diyaloglarınız hakkında ne biliyorsunuz? Zihninizden geçen bu sözleri ve yorumları yakalamanız ve iç sesinizin nereden geldiğini kendinize sormak yararlı olabilir. Diğer insanların sesleri de diyaloglarınızın bir parçası oluyor mu? Örneğin, çocukluğunuzda başaramadığınız bir konuda birinden duyduğunuz „beceriksiz, neyi yapabildin ki bunu yapabileceksin?“ sözleri sizde kalıcı bir iç ses olarak hala tekrar mı ediyor? Bunun farkına varın ve sisteminizden size ait olmayan „sesleri“ silin.
Kendi kendinizle olan ilişkinizin farkına varın!
İstediğiniz şeyi gerçekleştirmekte göstereceğiniz başarının en önemli etkeni sizsiniz.
Kendinizle ne çeşit bir ilişki içerisindesiniz? Kendinize yatırım yapıyor musunuz? Unutmayın, benzin deponuz boşken yola çıkamazsınız ve eğer benzin deponuzda çok az benzin varken yola çıkmışsanız yolda kalabilirsiniz.
Yatırım birçok seviyede ve birçok şekilde olabilir. Örneğin; kendinize ayırdığınız zaman, dinlenme, hediyeler ve zevkleriniz, hoşlandığınız bir şeyleri yapmak, kendinizi sevmek, size has özelliklerinizi takdir etmek, ihtiyaçlarınızı önemsemek.
Kendimizle dostça ilişkiler kurmak çok önemlidir. Mükemmel olmadığımızı biliyoruz, fakat yapabildiğimizin en iyisini yaptığımızın farkına vararak kendimizle ilişkimizi yargılayıcı olmadan da yürütebilmeliyiz.
