Geçtiğimiz haftalarda birçok kişinin hayatına mal olan Pazarcık depremi ile sarsıldık. Bölgelerde bir çok kayıp verdik, evlerin bir çoğu yok oldu veya kullanılamaz halde. İnsanlarımız sokakta ve çadırlarda. Milletçe başımız sağ olsun, çok üzgünüm hep beraber el ele vererek inşallah yaralarımızı saracağız.
Bir kaç gün önce bölgede destek için bulundum. İnsanlarımızın travma sonrası psikolojisi kötü durumda, hayatta kalmayı başaranlar, korkunç trajedinin sonuçlarıyla yüzleşmek zorundalar: Enkazda mahsur kalan kurbanları kurtarmaktan, geride kalan karmaşayı temizlemeye, belki de en zor olanı, kendi kişisel yıkımlarının parçalarını toplamaya.
Bu üzücü felaketin ardından yıkılan binaların, başıboş köpeklerin ve kurtarma işçilerinin kahramanca eylemlerinin resimlerini hemen görüyoruz. Ancak görmediğimiz veya anlamadığımız şey, bir depremin hayatta kalanlar üzerindeki kalıcı etkileridir. Tipik olarak düşüncelerine ve duygularına içeriden bir bakış atmıyoruz – sadece bu kadar yıkıcı bir şeyin kişinin zihninin yapımına ne yapması gerektiğini hayal edebiliriz. En azından, çoğumuz için durum böyle. Ancak ortada, büyük bir deprem yaşamanın hangi psikolojik etkilere neden olabileceğine dair en ufak bir zirveye ulaşan bir parti var – bu hayatta kalanların zararlı sonuçlarla başa çıkmalarına yardımcı olmakla görevli kişilerden başkası değil: Psikologlar.
Doç. Dr. Sebiha Ünal: “ Bir depremin hayatta kalanlar üzerindeki kalıcı etkilerini görmemiz ve tedavi etmemiz gerekir.”
Büyük Bir Depremden Kurtulduktan Sonra Yaşanabilecek 5 Yaygın Psikolojik Etki:
1. Hipervijilans
Depremden kurtulanlar genellikle hipervijilans yaşarlar. Herhangi bir küçük gürültü, korunmak için koşmaya neden olur. Sevilen birinden gelen iyi niyetli, ancak beklenmedik bir dokunuş, korku içinde bağırmanıza neden olabilir. Bunun nedeni, vücudun güvenliğinize yönelik başka bir tehdit için yüksek alarmda olmasıdır, bu da sizi ürkek ve kenarda hissetmenize neden olabilir. Tipik olarak, bu yanıt kendi kendine kaybolur, ancak Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) gibi olmazsa çok daha ciddi bir şeyin özelliği olabilir.
2) Anksiyete ve Depresyon
Birinin hayatı bir deprem tarafından tehdit edildikten sonra, anksiyete ve / veya depresyon belirtileri göstermeleri nadir değildir. İki hastalık yorgunluk, uyku kaybı, günlük aktivitelere olan ilginin azalması, sinirlilik ve konsantre olamama gibi benzer semptomlar gösterir. Bu semptomlar zamanla gelip gidebilir, ancak kalıcı olduklarını kanıtlarlarsa, tedavi aramak önemlidir.
3) Zihinsel Engel
Depremler ve diğer doğal afetlerden kurtulanların olayı kafalarında sürekli olarak yeniden yaşamaları da tipiktir. Çevrelerinde daha güvenli olmalarına yardımcı olacağından, normallik duygusuna geri dönmelerine yardımcı olmak için mümkün olan en kısa sürede bir rutine bağlı kalmalarını ve rutine sahip olmalarını sağlamak gerekiyor.
4) Deprem Fobisi
Fobi veya korku ile odak noktasının, başka bir depremin meydana gelme olasılığını kontrol etme arzusu olma eğiliminde olur. Bununla birlikte, bu açıkça kontrolümüz dışındadır ve yaklaşan başarısızlık daha sonra endişe ile sonuçlanır.
5) TSSB
Kişisel olarak Van depremini yaşadım ve bu konuda söyleyebilirim ki, „Doğrudan etkilenen çoğu insan, TSSB’ye benzeyen birçok psikolojik semptom sergileyecektir.“ Çoğunluk iyileşecek, ancak „bir azınlık iyileşme sürecinde bir yerde sıkışıp kalacak ve TSSB’yi geliştirmeye devam edecek.“ TSSB belirtileri arasında yoğun korku, geri dönüşler ve kabuslar bulunur. Bu, bir depremin bir birey üzerinde sahip olabileceği en şiddetli ve kalıcı psikolojik etkidir.
Umarım bir daha böyle bir felaketle karşı karşıya kalmayız.
