Endişe, ruhun küçük bir kıvılcımı gibi başlar; zamanla sindirim sistemi üzerinde derin izler bırakır. Endişeli insanlar genellikle “mideyle” endişe ederler: kaygı, midenin işleyişini doğrudan etkiler. Bu etki çeşitli biçimlerde kendini gösterir iştah azalması, karın ağrıları, huzursuzluk, bulantı, kusma ya da tam tersine, takıntılı, aşırı yeme davranışları. Endişe biçimi kişiden kişiye farklı görünür; kimisi endişelendiğinde daha aktif, problemlere göğüs geren biri olur; kimisi ise pasifleşir, geri çekilir ve endişeyi içte biriktirir. Endişenin bedene nasıl “saldırdığını” anlamak için o kişinin endişelendiği anlarda nasıl davrandığına bakmak gerekir. Hayatında ağır sorumluluklar taşıyan, sürekli görevleri çözmeye çalışan insanlar genellikle “aktif endişe” profilindedir. Bu kişiler üzerlerindeki yükü kaldırmak için kendilerini zorlarlar; içten içe sürekli çalışır, “her şeyi yapmalıyım” baskısı taşırlar. Bu durum mide yangını ve asiditenin artmasına; kolik tarzı ağrılara, kusmaya ve kronik sindirim sorunlarına yol açar. Bu tip hastalar sık aralıklarla kilo kaybedebilir; gastrit ve ülser eğilimi gösterirler. Öte yandan hayatında korunmuş, daha pasif bir geçmişi olan kişiler endişelendiğinde genellikle hareketsiz kalır, endişeyi karşısına almaktan kaçınır. Bu gruptakiler endişelerini başkalarına çözmesi için bırakmaya eğilimlidir; yardım gelmediğinde öfke veya çökkünlük hissedebilirler. Bu tür kişiler endişe anında daha çok yemeye başlar, kilo alımı gösterebilir. Bu süreçte dalak ve mide fonksiyonları etkilenir; uzun vadede dolaşım sorunları, metabolik dengesizlikler ve diyabete yatkınlık gelişebilir. Endişe bazı insanlarda hayatında belirgin bir endişe yoksa dahi, bir şeyler için kaygılanmayı adeta yaratır. Temizlik takıntıları, tekrar eden kontrol davranışları, her işi defalarca düzeltme ihtiyacı bunlar obsesif – kompulsif örüntünün işaretleri olabilir. Bazılarında bu kontrol ihtiyacı anoreksiya, bulimia veya diğer yeme davranışı bozukluklarıyla bağlantılı bir tablo çizebilir.
Dalak ve midenin zayıf olduğu kişilerde endişe daha kolay kalıcı hale gelir; dalak “toplama” ve sindirim işlevlerinde zayıflık olunca, kaygı hızlıca fiziksel semptomlara dönüşür. Enerji (Chi) dengesizliği, sindirim sisteminin ritmini bozar; kişi kronik yorgun, huzursuz ve duygusal olarak savunmasız bir hal alır.
Sonuç olarak endişe, yalnızca zihinsel bir durum değildir sindirim sistemi ve metabolik süreçlerle iç içe geçmiş, vücudun temel fonksiyonlarını etkileyen bir enerjisel durumdur. Bu yüzden endişeyi ele alırken hem zihinsel stratejiler (farkındalık, terapi, stres yönetimi) hem de sindirim-destekleyici yaklaşımlar (beslenme düzeni, sindirim fonksiyonunu güçlendiren uygulamalar) birlikte düşünülmelidir. Endişe şiddetli veya kronikse, profesyonel yardım almak ve sindirim sisteminin durumunu değerlendirmek önemlidir.
SAĞLIKLA KALIN.
İLETİŞİM BİLGİLERİ:
http://www.recepcelik.com.tr
E-Mail: drrecepcelikalanya@gmail.com veya info@recepcelik.com.tr
Telefon: +90 242 511 07 47
Adres: ŞİFAHANE Sağlıklı Yaşam Merkezi Saray Mah. Hoca Ahmet Yasevi Cad. Ustalıoğlu Sok. Saliha Hüseyin Zamanoğlu Apt. No: 16/A Alanya / Antalya
